Data: środa , 25 marzec 2020

Godzina: 18:30-19:30

Cennik

9.00 zł - pojedyncza gra

Liczba osób zapisanych: 3 /30

Minimalna liczba osób: 0

Zajęcia z instruktorem: tak

Płeć: Mieszane

Minimalny wiek: 18

Maksymalny wiek: -

Koordynator: Kacper Buczek


Dyscyplina: Domowy tie-break 


Poziom zaawansowania: Dowolny


Drogi Użytkowniku,

W związku z obecną sytuacją w Polsce i na świecie musieliśmy odwołać wszystkie treningi ze sportów drużynowych w wersji stacjonarnej do 10 kwietnia, jednak znaleźliśmy rozwiązanie, dzięki któremy zadbamy o Twoją kondycję bez wychodzenia z domu :)

W pojedynkę w siatkówkę nie zagramy, ale trening wzmacniający, poprawiający wytrzymałość chętnie przeprowadzimy! Ćwicz i przygotuj swoje ciało do gry na boisku (mamy nadzieję, że już w drugiej połowie kwietnia zobaczymy się na hali;))

 

A tymczasem proponujemy zajęcia w wersji online z trenerem: Kacprem Buczkiem - 23 letni zawodnik w drugiej lidze MOS WOLA Warszawa. Poznaj instruktora jeszcze przed treningiem i przeczytaj krótką notatkę o nim.

 

Przebieg treningu: 

- wprowadzenie do treningu: 5 min

- rozgrzewka: 15 min

- ćwiczenia w seriach: 30 min

- rozciąganie: 10 min

 

Zapis na zajęcia:

Na zajęcia zapisujemy się przez serwis PilkaNaHali.pl. Honorujemy partnerów zewnętrznych: MultiSport (instrukcja zapisu poniżej).

 

Każda zapisana osoba na ok. 1h przed rozpoczęciem treningu dostanie od nas maila z przypomnieniem oraz informacjami technicznymi - jak dołączyć do transmisji online oraz przypomnienie co należy przyszykować do treningu.

Nie wymagamy specjalistycznego sprzętu: za ciężarki mogą posłużyć np. dwie wody 1,5 l :)

 

Przygotuj: 

- ręcznik,

- butelkę wody do picia, 

- 2 x hantelek, np. w postaci wody od pół litra do półtora,

- krzesło,

- piłkę do siatkówki halowej lub plażowej

- wygodne miejsce w domu,

- matę do ćwiczeń lub dywan,

 

Informacje dla osób zapisujących się za pośrednictwem kart MultiSport.

Każdy użytkownik karty MultiSport , który chce dołączyć do treningu proszony jest o zapisanie się na zajęcia przez stronę PilkaNaHali.pl (tak jak dotychczas) oraz o wysłanie maila do Benefitu: [email protected] w celu otrzymania unikatowego kodu, który umożliwi dostęp do zajęć. 

W treści wiadomości należy podać:

- Imię i nazwisko

- Numer karty MultiSport

- Nazwę firmy udostępniającej kartę

W wiadomości zwrotnej otrzymasz jednorazowy kod. Otrzymany kod prosimy o wysłanie do nas: [email protected]

Każdego dnia można pobrać tylko jeden kod MultiSport.

 

Kody należy wykorzystać w tym samym miesiącu kalendarzowym, w którym zostały wygenerowane.

 

--------------------------

Najważniejsze informacje na temat korzystania z serwisu PilkaNaHali.pl znajdują się tutaj - zobacz. Organizatorem wydarzenia jest Zespół PilkaNaHali.pl. 

Chcesz wrzucić swoje zajęcia na nasz portal, który odwiedza tysiące osób miesięcznie? Chcesz przy tym korzystać z możliwości ukrywania zapisów dla wybranej grupy ludzi lub honorowania kart MultiSport? Zobacz tutaj.

Online+Warszawa